Как развить пластику тела

Эффектные движения в танце – это не магия (точнее, не только она), а результат усердной работы танцоров. Независимо занимаетесь ли вы танцами на профессиональном уровне или только начинаете свой танцевальный путь, вам необходимо развить пластику своего тела. Если вы сделаете это (а вы это сделаете, мы в вас верим!), то вскоре вы и сами не заметите, как выйдете на значительно высокий уровень исполнения танца. С пластичностью тела к вам придет грациозность движений, гибкость, вы будет легче осваивать новые шаги и связки в танце.

«Изоляция» в пластике

В работе над пластикой тела существует такое ключевое понятие, как «изоляция». Оно включает в себя изолирование отдельных точек тела и мышечных групп. Что это означает? В процессе выполнения любого движения, наши связанные друг с другом мышцы тела, начинаю работать в значительном количестве. Это позволяет проработать мелкие мышечные группы. Когда работают мелкие группы мышц, танец смотрится значительно притягательнее и выразительнее. Особенно эффектнее смотрится «волна» в танце. Как только вы изолируете точки вашего тела, вы обретете способность производить управление не только ими (точками), но и теми частями тела, которые ранее не были активно задействованы во время исполнения танца.   

Пластика ≠ растяжка

Растяжка представляет собой непосредственную растягивание мышц тела. Пластика же – это качественное управление частями тела. Бесспорно, растяжка способствует улучшению пластичности тела, однако хорошо растянутое тело еще не значит тело пластичное.

Координация

Для того, чтобы качественно управлять точками тела, кроме изоляции следует еще обучиться координации движений. Если кратко описать координацию, то это способность задействовать работу нескольких точек тела одновременно и осуществлять управление над ними. Для того, чтобы развить координацию и изоляцию есть определенные упражнения.

Зачем мужчинам нужна пластика?

Мужчинам танцорам, как и женщинам, пластика не просто нужна, а необходима. Во-первых – пластичное мужское тело в процессе танца смотрится значительно привлекательнее. Во-вторых – пластичный партнер способен качественнее «вести» девушку-танцоршу.  

Дополнительные «бонусы» пластичного тела

Каждый день занимайтесь йогой и пилатесом, расслабляйте тело и научитесь слышать музыку. Займитесь своим телом и…

  • вам станут открыты новые возможности танцевальных элементов;
  • вы значительно легче станете осваивать танцевальные движения, после чего будете безупречным исполнителем;
  • ваше развитое, гибкое, пластичное тело станет привлекать куда больше внимания и восхищенных взглядов;
  • вы обретете уверенность в себе и своей привлекательности.