Тверк

Это направление в танце носит такие названия, как twerk, twerking, booty dance. Термин «twerk» (тверк) в первые был упомянут более двадцати лет назад в Новом Орлена штата Луизиана США. В 1993 году это слово было впервые употреблено в популярной песне исполнителя DJ Jubilee. Спустя два года слово «twerk» было употреблено в песне у исполнительницы Cheeky Blakk.

В странах СНГ танец тверк обрел популярность благодаря стилю западных клипов 90-ых годов. Впервые исполнение тверка здесь увидели в клипе Майли Сайрус «We can’t stop». Также певица Рианна опубликовала видео, в котором сама исполнила тверк.

Движения в тверк построены на базовых традиционных африканских движениях народов, проживающих в Куитата, Мапука, Бобараба. К современному исполнению этого танца ближе танец жителей Бобараба, которые танцуют его сидя на полу, полусидя и так далее. Женщины Куитата исполняли этот танец на прямых ногах при этом ягодицы свободно и непринужденно двигались. Исполнительницы из Мапуке добавили к тряскам ягодиц еще шаги и повороты, а также работу рук.

Сегодня тверк стал коммерческим танцем. В городах открывается все больше школ, в которых на профессиональном уровне преподают тверк. Но многие сторонницы этого направления обучаются тверку дома. В сети интернет можно найти большое количество онлайн-уроков по танцу. 

Направление тверка обрело международные масштабы. Танцоры устраивают соревнования на лучшее исполнение. Так, тверк-девушки демонстрируют свои умения на международном тверк-фестивале «Dancehall Queen», который проходит на Ямайке.

В тверке задействованы не только ягодицы, к которым приковано всё внимание. Тверк – это сочетание движений всего тела. Тряска ягодицами может переходить в круговые движения тазом, а затем вновь возвращаться. Танец тверк является весьма провокационным и обычно исполняется прекрасной половиной человечества под популярную музыку. Тверк – это раскрепощенный и экзотический танец. Суть танца заключается в сексуальных ритмичных движениях бедер и ягодиц.

Танцевальная связка в тверке состоит из следующих элементов:

  1. Тряска ягодицами – это основное движение танца. Тверк может выполняться в приседе сидя на полу, у стены и в других положениях. Всё зависит от фантазии танцора.
  2. Ритмичные вращения поясницы и бедер. Такие движения подчеркивают женственность девушки.
  3. Движения ягодицами изолированные. При таких движениях напрягается ягодичная мышца слева и справа. Это придает танцу сложность и ритмичность.
  4. Вращение бедер в форме восьмерки. Это самое грациозное движение в танце.
  5. Ритмичные удары бедер в разных плоскостях подчеркивают ритм и отлично развивают мышцы брюшного пресса.    

Все движения в тверке требуют изучения техники движений и длительной отработки, прежде чем вы полностью почувствуете своё тело и овладеете танцем.

Польза от тверка заключается в том, что танец позволяет поддерживать мышцы в тонусе. В танце задействуются мышцы бедер, ягодиц, пресса и рук, что отлично сказывается на здоровье и красоте тела и можно навсегда забыть о целлюлите. К тому же во время занятий ваша фигура приобретет красивые очертания и повысится эластичность кожи. Вдобавок занятия тверком помогают предупредить многочисленные заболевание органов малого таза.

Для того, чтобы обучиться танцу никакая подготовка не требуется. В школе танца опытные инструкторы смогут обучить «с нуля».  

Тверк – это лучший способ развить уверенность в себе и раскрыться. Девушкам тверк помогает избавиться от комплексов и стать еще более привлекательными для мужчин. Танец отлично подойдет для уверенных, активных, раскрепощенных девушек, которые не бояться привлекать к себе внимание, а также подойдет и тем, кто желает развить в себе эти черты.

Для обучения тверку инструкторы берут на занятия девушек от 18 лет. Для тверка подойдет удобная одежда, в которой вы будете себя комфортно чувствовать. Лучше приобрести для занятий облегающие леггинсы или шорты, которые позволят правильно выполнять все движения и самостоятельно контролировать правильность выполнения. Для занятий из обуви подойдут спортивные кроссовки или носочки.